Lịch trình du lịch Nhật Bản 7 ngày chi tiết và dễ hiểu dành cho du khách mới

Nếu bạn có 7 ngày để đặt chân đến đất nước mặt trời mọc, đây chính là thời lượng “vàng” để trải nghiệm trọn vẹn vẻ đẹp Nhật Bản – từ Tokyo hiện đại, Kyoto cổ kính đến Osaka sôi động. Do đó, bài viết này của SimGlobal sẽ giúp bạn lên lịch trình du lịch Nhật Bản 7 ngày 6 đêm tự túc, tối ưu về thời gian, chi phí và trải nghiệm. Cùng tìm hiểu ngay nhé!

Tại sao nên chọn hành trình 7 ngày để khám phá Nhật Bản?

• 7 ngày là thời lượng lý tưởng cho hành trình đầu tiên: bạn có thể vừa trải nghiệm nhịp sống đô thị Tokyo, vừa cảm nhận sự thanh bình của Kyoto, lại có thời gian vui chơi và mua sắm tại Osaka.
• Các tuyến tàu cao tốc nối ba thành phố này rất thuận tiện – chỉ cần chuẩn bị trước lịch di chuyển là bạn không phải lo lắng về thời gian.
• Du lịch 7 ngày cũng giúp bạn cân bằng giữa tham quan và nghỉ ngơi, tránh cảm giác “chạy điểm” thường gặp ở tour ngắn.
• Về chi phí, hành trình này hoàn toàn có thể tối ưu khi bạn kết hợp JR Pass vùng Kansai – Tokyo hoặc mua vé tàu lẻ thông minh.

Mẹo nhỏ: Cài eSIM Nhật Bản trước khi bay. Khi đến nơi, bạn có thể dùng Google Maps ngay tại sân bay để xem tuyến tàu gần nhất về khách sạn mà không cần tìm Wi-Fi công cộng.

Xem thêm: Lịch trình du lịch Nhật Bản 5 ngày chi tiết và dễ hiểu dành cho du khách mới

Gợi ý lịch trình du lịch Nhật Bản 7 ngày chi tiết nhất

Ngày 1: Đến Tokyo – Trung tâm Ginza – Tắm Onsen thư giãn sau chuyến bay

Sau chuyến bay dài từ Việt Nam, bạn sẽ hạ cánh tại sân bay Narita hoặc Haneda (Tokyo). Làm thủ tục nhập cảnh, di chuyển về khách sạn nhận phòng, nghỉ ngơi trước khi bắt đầu khám phá.

Chiều – Dạo trung tâm Ginza: Ginza là khu thương mại sang trọng nhất Tokyo, nơi quy tụ các thương hiệu cao cấp, nhà hàng lâu đời và quán cà phê kiểu Nhật. Nếu bạn không có nhu cầu mua sắm, hãy tận hưởng không khí của một Tokyo tinh tế – vừa cổ điển, vừa hiện đại. Dọc phố Chuo-dori, bạn có thể dừng lại ăn thử sushi băng chuyền, hoặc trà matcha tại các quán truyền thống.

Tối – Tắm Onsen: Một trải nghiệm hoàn hảo để xua tan mệt mỏi là tắm suối nước nóng. Ở Tokyo, Thermae-Yu Hotspring tại Shinjuku là lựa chọn nổi tiếng: sạch, yên tĩnh và có nhiều khu ngâm khoáng chất. Với eSIM, bạn có thể tra vị trí onsen gần nhất, xem giờ mở cửa, và đặt vé trước để không phải chờ đợi.

Ngày 2: Núi Phú Sĩ – Làng cổ Oshino Hakkai – Mua sắm tại Shibuya

Ngày thứ hai, hãy dành trọn cho một chuyến đi rời thành phố để ngắm biểu tượng linh thiêng của Nhật Bản – Núi Phú Sĩ.

Buổi sáng – Núi Phú Sĩ và Oshino Hakkai: Từ Tokyo, bạn có thể đi tour 1 ngày hoặc tự túc bằng tàu đến ga Kawaguchiko. Dừng tại công viên Oishi, nơi có góc nhìn đẹp nhất về Núi Phú Sĩ soi bóng xuống hồ Kawaguchi. Sau đó, ghé làng cổ Oshino Hakkai, nơi có tám hồ nước trong vắt được hình thành từ dòng băng tan trên đỉnh núi. Khu làng nhỏ, yên bình với những ngôi nhà mái rơm, quán trà và hàng lưu niệm. Đừng quên thử bánh cá nướng hoặc nước suối tinh khiết tại đây.

Chiều – Quay về Tokyo: Sau khi về lại trung tâm, hãy dạo quanh Shibuya – “trái tim” sôi động của Tokyo. Ngã tư Shibuya Crossing nổi tiếng với hàng trăm người cùng băng qua trong một lần đèn xanh, tạo nên khung cảnh biểu tượng của Tokyo. Xung quanh là khu mua sắm Shibuya 109, quán cà phê tầng cao Shibuya Sky và hàng loạt nhà hàng Nhật hiện đại.

Khi di chuyển trong ngày, hãy bật eSIM để tra giờ xe buýt đến Kawaguchiko, hoặc xem webcam Núi Phú Sĩ – tránh ngày mây dày không thấy núi.

Ngày 3: Đền Asakusa – Tokyo Sky Tree – teamLab Planets Tokyo

Ngày thứ ba là thời điểm để cảm nhận cả Tokyo cổ xưa và hiện đại trong cùng một hành trình.

Buổi sáng – Đền Asakusa (Senso-ji): Ngôi đền hơn 1.300 năm tuổi này nằm giữa lòng thành phố. Bạn có thể thuê kimono, chụp ảnh dọc phố Nakamise Dori – con đường cổ kính dẫn vào đền, bày bán đủ loại bánh kẹo và quà lưu niệm. Không gian linh thiêng, hương trầm, tiếng chuông và sắc đỏ của cổng Kaminarimon mang lại cảm giác rất đặc trưng Nhật Bản.

Chiều – Tokyo Sky Tree: Di chuyển chỉ 10 phút từ Asakusa, bạn sẽ đến Tokyo Sky Tree, tòa tháp truyền hình cao nhất thế giới (634m). Từ đài quan sát, bạn có thể nhìn thấy toàn cảnh Tokyo, thậm chí Núi Phú Sĩ trong ngày trời trong. Vé vào cửa có thể mua online – tiết kiệm thời gian xếp hàng.

Tối – teamLab Planets Tokyo: Một trong những điểm “must visit” hiện đại nhất. Đây là bảo tàng nghệ thuật ánh sáng tương tác, nơi bạn bước đi trong không gian nước, gương và ánh sáng. Mỗi phòng trưng bày là một trải nghiệm thị giác độc đáo, cực kỳ ấn tượng với người yêu nghệ thuật và ảnh đẹp. Bạn nên đặt vé teamLab Planets trước ít nhất vài ngày, vì luôn kín khách. Dùng eSIM để truy cập website chính thức và thanh toán online nhanh chóng, tránh hết chỗ.

Ngày 4: Di chuyển đến Kyoto – Tàu Sagano – Arashiyama – Kiyomizu-dera – Fushimi Inari-taisha

Ngày thứ tư, bạn rời Tokyo để đến Kyoto, cố đô của Nhật Bản. Di chuyển bằng tàu Shinkansen là lựa chọn tối ưu: chỉ mất khoảng 2 tiếng 15 phút.

Buổi sáng – Di chuyển và tàu Sagano: Khởi hành từ ga Tokyo sớm, đến Kyoto khoảng 9–10 giờ sáng. Sau khi gửi hành lý, bắt đầu bằng chuyến tàu Sagano Scenic Railway – chuyến tàu cổ chạy dọc sông Hozugawa, qua rừng núi xanh mướt. Mùa thu lá đỏ hoặc mùa xuân hoa anh đào, cảnh hai bên đường đẹp như tranh. Điểm dừng cuối là rừng tre Arashiyama, nơi nổi tiếng với con đường lát tre dài hơn 600m.

Trưa – Ăn uống và nghỉ ngơi: Bạn có thể thưởng thức bữa trưa với món đặc sản Kyoto như yudofu (đậu hũ hầm) hoặc tempura gần cầu Togetsukyo.

Chiều – Chùa Kiyomizu-dera và Đền Fushimi Inari-taisha: Sau Arashiyama, ghé Chùa Kiyomizu-dera – ngôi chùa hơn 1.200 năm tuổi, nổi tiếng với sàn gỗ nằm lơ lửng trên triền núi. Từ đây nhìn xuống, bạn sẽ thấy toàn cảnh Kyoto. Cuối ngày, đến Đền Fushimi Inari-taisha, nơi có hàng nghìn cổng Torii màu đỏ nối liền nhau uốn lượn lên núi. Đi dạo nhẹ khoảng 30–45 phút là đủ cảm nhận không khí linh thiêng và thanh bình.

Nếu không rành đường, bạn có thể dùng Google Maps qua eSIM để tra tuyến bus từ Arashiyama đến Kiyomizu, hoặc kiểm tra giờ tàu Shinkansen ngay trên điện thoại.

Ngày 5: Thành cổ Nijo – Làng cổ Gion – Ăn tối tại Dotonbori (Osaka)

Buổi sáng – Thành cổ Nijo: Sau bữa sáng tại khách sạn, bạn bắt đầu ngày mới tại Thành cổ Nijo (Nijo Castle) – công trình biểu tượng của thời kỳ Mạc phủ Tokugawa. Được xây dựng từ năm 1603, nơi đây gồm hai khu chính là Honmaru và Ninomaru, được bao quanh bởi hào nước và vườn cảnh rực rỡ. Nền gỗ “chim sơn ca” kêu khi bước đi là đặc trưng nổi tiếng, được thiết kế để cảnh báo khi có người lạ xâm nhập. Nếu bạn đi vào mùa xuân, khu vườn trong thành có hơn 400 cây anh đào, rất đẹp khi nở rộ.

Buổi trưa – Làng cổ Gion: Từ Nijo, bạn di chuyển bằng xe buýt hoặc taxi đến Gion – khu phố cổ nổi tiếng nhất Kyoto, nơi vẫn còn lưu giữ văn hóa Geisha (Geiko) và Maiko (nữ học nghề). Dọc phố Hanamikoji là những căn nhà gỗ cổ, đèn lồng đỏ và nhà hàng truyền thống. Bạn có thể dừng lại uống trà hoặc thử món Kaiseki (bữa ăn truyền thống cao cấp của Nhật). Nếu may mắn, bạn sẽ thấy một Maiko bước ra từ nhà trà vào chiều muộn.

Buổi tối – Di chuyển đến Osaka và ăn tối ở Dotonbori: Chiều muộn, lên tàu JR hoặc Shinkansen từ Kyoto đi Osaka (chỉ khoảng 1 giờ). Nhận phòng khách sạn, sau đó đến khu Dotonbori – nơi được ví như “trái tim ẩm thực” của Osaka. Biển hiệu đèn neon khổng lồ, dòng người tấp nập, mùi thơm từ các quầy takoyaki, okonomiyaki, và yakitori khiến bạn muốn thử hết tất cả. Đừng quên chụp ảnh với bảng hiệu Glico Running Man, biểu tượng quen thuộc của khu phố.

Ngày 6: Universal Studios Japan – Umeda Sky Building

Buổi sáng – Universal Studios Japan (USJ): Đây là ngày dành cho niềm vui trọn vẹn! USJ là công viên chủ đề lớn nhất Kansai, được yêu thích không kém Tokyo Disney. Nổi bật với khu Wizarding World of Harry Potter, Minion Park, Jurassic Park và Super Nintendo World mới mở. Bạn nên đến sớm từ 8 giờ sáng để tránh hàng dài. Vé có thể đặt online để vào cổng nhanh, tránh chờ đợi.

Một số trò nên thử:

• The Flying Dinosaur (tàu lượn ngược)
• Harry Potter and the Forbidden Journey
• Mario Kart: Koopa’s Challenge

Ăn trưa trong công viên có thể hơi đắt, nhưng trải nghiệm ăn bánh “Butterbeer” hoặc hamburger Mario chắc chắn đáng nhớ.

Buổi chiều – Umeda Sky Building: Chiều tối, ghé Umeda Sky Building, tòa nhà đôi cao 173m, được nối bằng cầu quan sát giữa không trung. Từ đây, bạn có thể ngắm toàn cảnh Osaka về đêm – ánh sáng của thành phố phản chiếu dưới sông Yodo tạo nên khung cảnh lãng mạn và yên bình. Kết thúc ngày bằng một bữa tối nhẹ tại tầng trệt hoặc khu chợ Takimi Koji ngay trong tòa nhà.

Ngày 7: Lâu đài Osaka – Chợ Kuromon – Trở về Việt Nam

Ngày cuối cùng, hãy để hành trình kết thúc bằng những điểm vừa mang tính biểu tượng, vừa dễ di chuyển.

Buổi sáng – Lâu đài Osaka: Lâu đài Osaka (Osaka Castle) được xem là một trong “Tam đại Quốc bảo” của Nhật Bản. Bên trong là bảo tàng trưng bày lịch sử về tướng quân Toyotomi Hideyoshi và quá trình thống nhất nước Nhật.
Vào mùa xuân, công viên quanh lâu đài trồng hơn 3.000 cây anh đào, là điểm picnic nổi tiếng của người dân Osaka.

Buổi trưa – Chợ Kuromon: Từ lâu đài, bạn đi tàu đến Chợ Kuromon Ichiba, khu chợ ẩm thực lâu đời hơn 100 năm. Hàng trăm quầy hải sản, thịt nướng, sushi, bánh mochi và trái cây tươi được bày bán tại đây. Món nổi bật: sò điệp nướng bơ, cua tuyết, sashimi tươi, trà matcha latte.

Trước khi ra sân bay, hãy bật eSIM để kiểm tra lịch tàu nhanh nhất ra Kansai Airport (Nankai hoặc JR). Nhật rất đúng giờ, nhưng bạn nên xuất phát sớm ít nhất 3 tiếng trước giờ bay.

Xem thêm: Nên đi Nhật theo tour hay tự túc? So sánh chi tiết và kinh nghiệm thực tế dành cho du khách

Chi phí du lịch Nhật Bản 7 ngày 6 đêm tham khảo

Mẹo tiết kiệm:

• Đặt vé máy bay sớm ít nhất 2 tháng.
• Dùng JR Pass cho chặng Tokyo – Kyoto – Osaka.
• Chuẩn bị eSIM thay vì thuê Wi-Fi để tiết kiệm chi phí kết nối (chênh lệch khoảng 30–40%).

Kinh nghiệm du lịch Nhật Bản 7 ngày tự túc cho người mới

• Chuẩn bị kỹ visa và giấy tờ: scan bản sao dự phòng lưu trong điện thoại.
• Mang giày đi bộ tốt: mỗi ngày bạn có thể đi hơn 15.000 bước.
• Tiền mặt: đổi trước 30.000–40.000 yên, Nhật vẫn dùng tiền mặt phổ biến.
• Di chuyển: tải Google Maps và Navitime. Nhờ eSIM, bạn luôn có mạng để tra giờ tàu chính xác từng phút.
• Ứng xử: giữ trật tự nơi công cộng, xếp hàng đúng quy định, không ăn trên tàu.
• Mua vé trước: các điểm như teamLab, USJ, Sky Tree nên mua online trước 1–2 tuần.
• Mẹo bảo hiểm: mua bảo hiểm du lịch quốc tế có hỗ trợ y tế.

Chuẩn bị kết nối internet cho chuyến đi – Vì sao eSIM là lựa chọn tốt nhất?

Kết nối internet là yếu tố không thể thiếu trong chuyến đi Nhật Bản. Từ việc tra bản đồ, tìm đường, xem giờ tàu, đặt bàn ăn hay dịch tiếng Nhật – tất cả đều cần mạng ổn định.

Khi có eSIM Nhật Bản, bạn có thể:

• Tra Google Maps, giờ tàu, bus real-time.
• Dịch biển báo và menu bằng Google Translate.
• Đặt vé USJ, teamLab, tàu Sagano ngay tại chỗ.
• Liên lạc với người thân qua Zalo, Messenger, LINE mà không lo roaming.

Nếu bạn chuẩn bị đi Nhật, hãy mua eSIM trước khi khởi hành. Chỉ cần quét mã QR là bạn có 4G tốc độ cao ngay khi đặt chân đến sân bay mà không cần Wi-Fi, không tháo SIM Việt Nam.

Nếu bạn cần tư vấn chi tiết để chọn gói eSIM phù hợp với lịch trình du lịch Nhật Bản, vui lòng liên hệ Zalo 0565.373.888 để được hỗ trợ nhanh chóng nhé!

Câu hỏi thường gặp (FAQs)

7 ngày có đủ để đi Nhật không?

Hoàn toàn đủ. Bạn có thể đi tuyến Tokyo – Kyoto – Osaka hoặc thay một ngày bằng Nara, Hakone.

Có nên mua JR Pass cho chuyến đi 7 ngày?

Nếu bạn di chuyển giữa Tokyo – Kyoto – Osaka thì nên, vì tiết kiệm hơn mua vé lẻ.

eSIM có cần thiết không?

Rất cần. eSIM giúp bạn tra bản đồ, đặt vé, dịch ngôn ngữ, và liên lạc dễ dàng mà không phụ thuộc Wi-Fi.

Chi phí trung bình 1 người đi Nhật 7 ngày là bao nhiêu?

Khoảng 33–37 triệu đồng, tùy thời điểm và loại khách sạn.

Kết luận

Chuyến đi 7 ngày 6 đêm là hành trình trọn vẹn để bạn cảm nhận rõ nét văn hóa, con người và nhịp sống của Nhật Bản. Từ Tokyo sôi động, Kyoto cổ kính đến Osaka rực rỡ ánh đèn, mỗi nơi đều mang một sắc thái riêng. Đừng quên chuẩn bị eSIM Nhật Bản trước khi khởi hành để giữ kết nối liên tục vì trong mọi hành trình, internet ổn định luôn là người bạn đồng hành quan trọng nhất.